Ülekaalulisus on muutunud üheks levinumaks probleemiks nii kasside kui ka koerte seas. Hinnanguliselt puudutab see juba veerandit lemmikloomadest. Põhjuseid ei pea kaugelt otsima – tubasem eluviis, aina maitsvamaks muutunud toit ning meie enda soov lemmikut rõõmustada lisapaladega teevad oma töö.

Õige toitumise, teadliku liikumise ja järjepideva rutiiniga on võimalik lemmiku kehakaalu kontrolli all hoida ning vähendada ülekaaluga seotud terviseriske. Kõige olulisem on märgata probleemi varakult ja teha muudatusi samm-sammult.

Selles artiklis vaatame, miks on ülekaal koerale või kassile ohtlik, millest kaalulangus tegelikult sõltub ning kuidas valida sobiv toit ja kujundada toimiv igapäevane plaan.

 

 

Miks on ülekaal koerale või kassile ohtlik?

Ülekaal on tegelikult otsene terviserisk. Kassidel suureneb märgatavalt diabeedi tekke oht ning sageneda võivad ka maksaprobleemid, näiteks rasvmaks. Koertel hakkab liigne kehakaal kiiresti koormama liigeseid, mis võib viia artriidi ja liikumisraskusteni, kuid mõju ei piirdu ainult sellega – suureneb ka südame- ja hingamisprobleemide risk.

Ka juba väike ülekaal võib lühendada lemmiku eluiga ja halvendada tema igapäevast enesetunnet.

 

Kas kiudainerikas toit on lahendus?

Kui rääkida kaalulangetusest, siis tihti arvatakse, et lahendus peitub kiudainerikkas toidus. Tõsi, selline toit aitab kiiremini täiskõhutunnet tekitada ja võib seetõttu vähendada söödavat kogust. Samas ei ole kõik kiudainerikkad toidud automaatselt hea valik. Mõnel juhul jääb neis puudu just neist toitainetest, mida loom tegelikult vajab – näiteks kvaliteetsetest rasvhapetest, mis hoiavad naha ja karvkatte seisundit. Nii võib juhtuda, et kaal küll langeb, aga karv muutub tuhmiks ja nahk kuivaks.

 

Millest tuleb kaalulangus?

Palju olulisem kui pakendi peal olev sõna “dieet” on tegelikult kalorite hulk. Kaalulangus tekib siis, kui loom saab vähem energiat, kui ta ära kulutab. Seetõttu tasub alati vaadata pakendilt kilokalorite sisaldust. Toitmisjuhised on hea orientiir, aga iga loom on erinev. Kui kaal ei muutu, tuleb kogust korrigeerida – rahulikult ja järk-järgult.

 

Maiused ja tasakaal

Üks suurimaid komistuskive on maiused. Tihti ei tundugi paar väikest ampsu midagi märkimisväärset, kuid päeva lõikes võivad need anda arvestatava osa kogu energiast. See aga ei tähenda, et maiustest peaks täielikult loobuma. Oluline on lihtsalt tasakaal – kui annad lemmikule maiuseid, tuleks nende kalorid arvestada päevase koguse sisse ning vajadusel vähendada vastavalt põhitoidu hulka.

Nii saab lemmik endiselt oma lemmikpalad kätte, ilma et see tõstaks kaalu.

 

Miks on liikumine oluline?

Toit on ainult pool võrrandist. Liikumine mängib sama suurt rolli. Koeraga tähendab see pikemaid jalutuskäike ja rohkem mängu, kassiga aga teadlikku mänguaega – kasvõi paar korda päevas. Ka toakass saab oma aktiivsust märgatavalt tõsta, kui talle selleks võimalus anda.

 

Järjepidevus toob tulemuse

Kõige olulisem on järjepidevus. Kaal ei tõuse üleöö ja ei kao ka paari päevaga. Kui aga toidukogus, kvaliteet ja liikumine on paigas, on üsna kiiresti tulemusi näha. Loom muutub liikuvamaks, rõõmsamaks ja üldiselt ka tervemaks.

 

Et asi päriselt toimiks, tasub endale teha lihtne ja realistlik plaan:

Kaalu oma lemmikut regulaarselt, näiteks kord nädalas

Mõõda toit alati kaaluga, mitte “silma järgi”

Hoia maiused kontrolli all ja arvesta see osa põhitoidu hulgast maha

Vali toit, mille kalorisisaldus on selgelt määratletud

Lisa igapäeva rohkem liikumist

 

Milline toit valida?

Koerale:

  • kõrge loomse valgusisaldusega (umbes 25–35%)
  • madala või mõõduka rasvasisaldusega (umbes 8–15%)
  • selgelt märgistatud energiaväärtusega (kcal/kg pakendil)

Kassile:

  • väga kõrge loomse valgusisaldusega (umbes 35–50%)
  • mõõduka rasvasisaldusega (umbes 10–20%)
  • madala süsivesikute sisaldusega
  • selgelt märgistatud energiaväärtusega

Tasub meeles pidada, et kõik “light” või “diet” märgisega toidud ei ole tegelikult võrreldes tavatoiduga oluliselt madalama kalorisisaldusega. Vahe võib olla üllatavalt väike, seega on alati mõistlik pakendit lugeda ja erinevaid toite omavahel teadlikult võrrelda.

 

Kokkuvõte

Ülekaal ei ole ainult välimuse küsimus, vaid mõjutab otseselt lemmiku tervist, liikuvust ja elukvaliteeti. Teadlik toiduvalik, õiged kogused, tasakaalus maiustamine ning piisav liikumine aitavad hoida kehakaalu kontrolli all. Väikesed, kuid järjepidevad muudatused annavad ajas kõige parema tulemuse.